co o kreatyny

[...] które spowoduja ze mój organizm nie będzie sie tak męczył i żebym mógł podejśc do zaliczeń na luzie dieta no cóż różnie to bywa jem to co sam sobie przygotuje jakoś sobie radzę myslałem coś na temat kreatyny + hmb + jakaś odżywka białkowa odnośnie pieniążków no cóz cel uświęca środki wieć mogę powiedzieć że są nieograniczone pozdrowionka

[...] Ten mechanizm ma szczególny udział we wprowadzaniu i wyprowadzaniu aminokwasów do i z komórek nerkowych i wątrobowych. Dla tego jest szczególnie ważny, dla syntezy kreatyny, której pierwszy etap syntezy z aminokwasów odbywa się w nerkach, a drugi w wątrobie. Dla tego też glutamina pojawia się nieraz w stekach kreatynowych. Co do słabego [...]

cepuch: O ile wiem jak sie orientowałem to działanie kreatyny polega na zatrzymywaniu wody w mięśniach i po przestaniu bania tego środka efekt mamy taki jak przed. georgu: Rzeczywiście jest to dział Trening... Dlatego teraz moje pytanie właśnie o to. Nie wiem jaki trening na początek zastosować. Czy talem trochę już o tym wszystkim ale nie jestem [...]

a o co chodzi lucek z tym co napsalem to sa jakies inne kreatyne vzy moze jedna z nich to tylko jakas czastka kreatyny niewiem nieznam sie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Panowie, a co myślicie w moim przypadku o połączeniu kreatyny i białka serwatkowego ? Bo wiecie , z jednej strony odchudzanko , a z drugiej jakaś sylwetka. Moja dieta na najbliższe dni: 4:00 musli lub płatki zbożowe, 10:00 pieczywo pełnoziarniste, szynka z indyka, 14:00 ryż ciemny + rostbef pieczony + surówki - trening - 17:00 ryż ciemny i [...]

[...] Janisz i Juras - bo wtedy na OS, fani to zauważyli - prawie wszyscy a JDS przed i po walce jakoś nic tylko 2 tyg po jakieś rozstanie z żoną co wygląda jak babcia i stężenie kreatyny :)) - z resztą to nie temat o tym :-D Jak Diaz podda w piątej rundzie GSP trójkątem nogami a wcześniej będzie ruchany w dupe przez 4 rundy to nie będzie znaczyć, że [...]

[...] wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową na początek aniżeli pieprzył się z kretą i zastanawiał się co to takiego ta tauryna albo vanadyl i jaki to ma związek z cyklem. Zainwestuj pudzian w dobre białko a w trakcie zażywania przestudiuj dokładnie zagadnienie kreatyny, tauryny, vanadylu oraz carbo. Później będziesz wiedział co robic.

[...] chociażby na 1rok studiów na AWF i Wam dokładnie to wyjaśnią, to że działa na kogoś bardzo dobrze nie znaczy że jest najlepsza, mono jest najbardziej zanieczyszczoną formą kreatyny...a najczystszą kre-alkalyn. Wypróbuj wszystkich form krety a wtedy stwierdzisz...jednak to mono to shit. BCAA TO MEGA SHITTTTTT ? po co komuś kto trzyma dietę [...]

to co sądzicie 1POSIŁEK o 6-10 Płatki owsiane + carbo 2posiłek o 9-15 4kapsułki kreatyny oraz carbo jedna kromka chleba razowego z szynką i pomidorem. 3posiłek 10-05- jedna kromka chleba rozowego z serem 4posiłek 12-05- jedna kromka chleba razowego z szynką i papryką 5posiłek 13-55 obiad w szkole 6posiłek 14-15-jedna kromka chleba razowego [...]

to co sądzicie 1POSIŁEK o 6-10 Płatki owsiane + carbo 2posiłek o 9-15 4kapsułki kreatyny oraz carbo jedna kromka chleba razowego z szynką i pomidorem. 3posiłek 10-05- jedna kromka chleba rozowego z serem 4posiłek 12-05- jedna kromka chleba razowego z szynką i papryką 5posiłek 13-55 obiad w szkole 6posiłek 14-15-jedna kromka chleba razowego [...]

Wiek 24 lat, wcześniej stosowałem 2 cykle kreatyny mono, odżywkę, nazwy już nie pamiętam, ale skład jej to 75% białka do 25% węgli. Obecnie wracam do diety i treningów, wcześniej ćwiczyłem regularnie przez 1.5 roku na siłce. Mam zamiar stosować się dietę opartą na 10 zasadach, z naciskiem na produkty o przewadze białka. Moja masa mi odpowiada, [...]

[...] że przed snem wcinam jeszcze łyżkę siemia lnianego. Trzaskam to na koniec dni, bo gdzieś przeczytałem, że siemie lnianie tworzy w jelitach 'barierę' i substancje/makroskładniki są gorzej przyswajane - głównie pod kątem kreatyny zdecydowałem się na taki krok - koniec dnia. Ile w tym prawdy? Zmieniony przez - crytek w dniu 2013-07-17 23:59:39

Ja nie widzę większych przeciwwskazań do popijania kreatyny mlekiem Jednak osobiście zawsze doradzam popijanie wodą z węglami i BCAA (nie do końca wiadomo czy wyrzut insuliny wpływa znacząco na zwiększenie wchłanialności a tym bardziej po treningu Niemniej skoro nie wiadomo to jeżeli ma się możliwość to warto spożywać z aniżeli bez Tak w razie w) [...]

Pawel 1998r wydaje mi sie ze chodzi ci o to jakie suple bralem co Nigdy nie bralem kreatyny zaczynalem od biosterolu , potem nitro oxide , OLIMP Carbo i na razie zbieram na jakis test ;] a wiem ze jestem troche za chudy i za mało ważę, ale prubuje teraz sie masowac i mysle ze beda jakies efekty (dieta na razie) po tescie dam wiecej fotek ... [...]

ta ta ja wiem co stosuja chodzi mi o aspekt zgrania w czasie przyjmoania wszystkich tych perel...calej tej diety (i kreatyny ;)) przez dosc dlugi okres czasu... utrzymania tych wielkich pokladow miesa hrhr...bo nawet przy koksach to jest troche wyczyn...przynajmniej tak mi sie wydaje...

[...] ... wiadomo ze jak sie stack bierze drugi raz, to nie zadziałą tak samo, a po drugie moze za duzo imprez, za mało skupienia na diecie.... Ta to wyobraź sobie że nie brałem kreatyny/aakg z 6 miesięcy, kupuje shocka i tylko na pierwszym treningu poczułem coś. Z wcześniejszymi opiniami nt tego preparatu nie mialo to nic wspólnego. Pije 1, 2 razy [...]

Moim zdaniem 5g kreatyny dziennie wystarczy w zupełniści - za to taki cykl można sobie przeciągnąć dłużej (7-8 tyg) nawet na samej kreatynie jeśli nie starczy Ci inych supli - efekt będzie lepszy w dzień treningowy zostaw tą porcje po treningu, poranna wyrzuć możesz się obyć bez drinków białkowych jeśli zadbasz o diete - oczywiście jeśli masz tak [...]

[...] Ostaryna - bardzo łagodny sarm. Jak nie będzie leciał dłużej niż 8 tygodni to nie masz co się odblokowywać nawet. Minimalna supresja lub wcale. Środek jeden schodek powyżej kreatyny jeśli chodzi o moc. MK 677- nie blokuje, nie trzeba się odblokowywać wcale. Nie wpływa na hormony - z wyjątkiem prolaktyny. U niektórych podnosi na początku [...]

Redrum,a co sadzisz o dolaczeniu do zestawu ZMA PM kaizen + TT kaizen, kreatyny (np HDT). BULMASTIFF polecal laczenie tych 3 preparatow.Co ty o tym sadzisz? emr

Witam a co myślicie o tej (jak nie można wklejać linków z allegro) to napisze tytuł i wpiszcie w allegro : najtaniej_tricreatine_malate_pro_120caps_activlab. Jabłczan Kreatyny Activlab Co myslicie o niej jest warta swojej ceny ??.